koncze cykl na samym propku 9tyg 100mg e2d mam tamox i hcg 5000 hcg- 2500 dzień przed ostatnim prop? i potem po 4dniach kolejne 2500? i 3 dni po istatnim shocie tamox 50mg e2 az zjem całą paczkę? mam dodatkowo listek tamoxa na wszelki wypadek gdyby po cyklu suty swedzialy czy cos na gino. i kiedy badania zrobić? tydzień po odbloku? test, [...]
Witam mam 16 lat 70 kg wagi i 190 cm wzrostu chodzę na siłownie 4 razy w tygodniu. Czy może ktoś powiedzieć czy jest ona dobra albo czy mam coś w niej zmienić? Dodam że w tydzien przytyłem 2kg :) Współczynnik BMR 1871.63 Aby utrzymać wagę Kalorie 3556.1 Węglowodany 55% 1955.86kcal = 488.97gram Białko 15% 533.42kcal = 133.35gram Tluszcz 30% [...]
Witam jestem początkujący i chciałbym zacząć chodzić na siłownie.Proszę napisać mi plan treningu na cały tydzień i diete(chciałbym trochę przytyć)mam 174cm i waże 58 kg.Jestem chudy.Proszę też napisać mi jakie mam brać odżywki i ile ich.Cena odżywek nie gra roli.Aha proszę dać mi jakąś radę.Moje barki wyglądają strasznie.Mam dwie wystające [...]
Otóż cchciałbym się poradzi, ponieważ jestem już tydzień po cyklu * 20 strzałów fenyloteski i ok. 80 tabsów wina) i czekam cały czas na clomid. Niestety zabrakło w mojej hurtowni, chciałbym się dowiedzieć jakie mogą być ew. tego skutki, czy jak jeszcze wezmę w ciągu paru dni, to uda się uniknąc konsekwencji. Z góry dziękuję za odp. :)
Kiedyś pisałam że mój 8 msc syn zaraził się swierzbem i że na buzi też mu wyskoczyło , udałam się z tym do 2 dermaltologów 1 za 2 i obydwoje stwierdziły atopowe zapalenie skóry i przepisały mi maść na twarz i wyleczyłam mu w tydzień buzke ;) ale nadal mam tą samą maść robioną na swierzba dla małego i nadal mu nie schodzi z nóg i smaruje mu rano i [...]
planuje jakis cykl mono + stack kreatynowy co powiecie na takie dawkowanie pierwszy tydzien tylko mono 2x5 gram dziennie potem CP 1xdni nietrengowe 2xdzien trengoowy a po skonczeniu CP znowu mono
Witam, powoli dobiega 6 tydzień mojej redukcji. Do tej pory używałem bcaa activlaba http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_1000_XXL-opis2118.html i lajtowy spalacz tej firmy http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Thermo_Shape_2.0-opis27201.html. Pare dni daje sobie odpoczynku od supli i chce zakupić nowe bo aktualne się kończą, jakieś propozycje( jakiś [...]
Witam Serdecznie! :) przepraszam jeśli złe trafiłem :D Przygotowuje się do Zawadów i proszę o pomoc chodzi o treningi tydzień przed zawodami jak mam jeść jak mam ćwiczyć ?? startuje do wagi 75 kg mam 17 lat. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9ba8aa41b3874008900772de919dd88b.jpg
witam :D jestem w trackei redukcji bodajze dzien 32 dzis. aktualnie lece cyp 200mg tydzien tren 30mg ed wino inj 50mg ed wino po 2-3 tyg juz wjechalo na łokcie wiec pytanie? wyhmauje to czyms czy zmieniac srodek? maqsteron(w sumie podobnie dziala na stawy) tri bold oxa meta inj drugie pytanie mam zamiasr wrzucac juz clen i chcialem wrzucic [...]
Witam! Za dwa miesiące będę musiał zrobić sobie badania lekarskie do pracy w których będzie m.in badany mocz, a za tydzień chciałbym wrzucić mono i pociągnąć go do końca roku, i teraz co z tą kreatyniną jest jakaś szansa że wykaże jej nadmiar czy będą to wartości pomijalne czy w ogóle nic nie wykaże ? Wiecie coś może na ten temat a może ktoś wie z [...]
witam, jestem od 6 tygodni na redukcji cypio 250 e5d. W 4 tygodniu zaczęły swędzieć suty i dodałem nolve. Tydzień później zrobiłem wyniki i estro podwyższone dwukrotnie (norma 45, a mam około 100 ) Prolaktyna 310 (norma 315 ) dałem Cabaser 0.5 tabl co 10 dni. Dodać exe? myślę też zmienić na krótki estr ? jakieś porady?
[...] Mam 16 lat 178 cm wzrostu 61.5kg. Jestem 3 dzien na wakacjach w dzien 1 i 2 zjadlem 3.5 tys kcal w tym 550g ww. Wiec przytylwm pewnie z 1kg. Mam pytanie w domu cwicze 3x tydzien silowo + codziennie 10 min hiit tutaj, jezdze tylko na rowerze 30 min dzienie. Moje zapt na utrzymanie to 2500 w tym 350g ww, 150g b 70g t. Czy nie robiac nic na [...]
Witam, ostatnio wszedłem na dietę i zrobiłem bardzo ciężki trening na klatkę i barki po 3 miesiącach przerwy. Chyba troche przesadziłem bo miną juz tydzień a czuje sie tak jakby mięśnie mi sie nie zregenerowały. Nie moge nabrać sił, przykładowo gdy wcześniej robiłem ok 80 pompek teraz robię ledwo 10 i ręce mam jak z waty . Nie wiem czy to normalne [...]
Witam, wczoraj rano dopadło mnie jakieś dziadostwo , przeziębienie lub grypa jakaś się rozkręca, Odpusciłem wczoraj trening i zapewne cały ten tydzień już stracony bo będe chciał sie podleczyć. Pech chce że do końca masy zostało 3 tygodnie a tu taki klops;/ Co robić z kcal jeśli nie ćwiczę?? - trzymać na zero czy normalnie na + 400 jak w DT [...]
[...] prosze o sprawdzenie planu: 1. wyciskanie sztangi na ławce prostej 2. wiosłowanie sztangą w opadzie podchwyt 3. martwy ciąg 4. przysiad 5. wyciskanie sztangi zza karku 6. szrugsy 7. uginanie ramion sztangą 8. francuskie leżąc mam jeszcze 1 pytanie, czy moge ominac 1 tydzien, tzn robic tak: 1 tydz - 15 powt 2-3tydz - 10powt 4-5tydz -5 powt?
Panowie, lecę teraz metę z enantatem (1-6 meta 1-12 enan) i za tydzień kończę metę. Boję się, że po odstawieniu mety zatrzyma się progres (wiele osób uprzedzało mnie, że może tak być). Jak się uchronić? Myślałem nad "czyszczeniem" receptorów -ta metoda opisana jest w podwieszonych postach lub dodaniem jakiegoś innego środka po mecie np. x-mass lub [...]
Witam, mam obecnie 20 lat. W wieku 17-18 lat ćwiczyłem na siłowni łącznie 2 razy: raz 3 miesiące, raz 5-6. Nie były to jednak mocno przemyślane treningi. Ogólnie oprócz pierwszego miesiąca leciałem systemem 1 partia mięśniowa na tydzień. I tu mam pytanie: czy po około 2 latach mam na początku zacząć już właśnie taki system, bo organizm "pamięta" [...]
Witam mam 14 lat i warze około 90 kg, chodze 2 miesiące na siłownie, chciał bym plan na cały tydzień chce nabrać więcej siły jak na razie. proszę jeszcze plan diety na schudnięcie np, co jeść na śniadanie, obiad, kolacje, o której ile itp. na dzień dzisiejszy biorę odrzywkę : L-KARNITYNA + GEEN TEA biorę ją 2 tygodnie ile jeszcze mam ją brać i [...]
Robiłem trening na klate, wyciskałem 2 hankle po ok. 18kg, zrobiłem jedną serie x35, potem drugą x35, i jestem przy 14 powtórzeniu 3 serii gdy nagle lewa ręka odmawia posłuszeństwa... Poprostu nie mogłem podnieść hankli, choć nie czułem zmęczenia mięśnia, chce podnieść, a nie moge. Czego to może być oznaka, przetrenowania?? Tydzień temu, elegancko [...]
Siemka dostalem bana czasowego naj prawdopodobniej na tydzien konto zostalo zablokowane dnia 18.09-25.09 czyli dzis uplywa termin i prosze od zdjecie bana z kojego konta 50 Dollars jak dobrze pamietam MDRAGON mnie zbanowal ps.wiecej taka sytuacja sie nie powtorzy
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
